Vous devez perdre du poids ou prendre du muscle ou vous voulez simplement améliorer votre alimentation ?

Oubliez les régimes restrictifs et frustrants qui n'apportent aucun résultats sur le long terme et réapprenez à vous nourrir naturellement et sans frustration, ici vous ne compterez pas vos calories et pourrez mincir !

Dans notre société actuelle, entouré de malbouffe et d'aliments qui ne sont pas suffisamment nourrissant pour notre organisme ou tout simplement d'aliments DANGEREUX, nous pouvons facilement céder à la tentation de manger n'importe quoi n'importe quand.

 

Malheureusement ces petites ou grosses erreurs répétées trop quotidiennement peuvent entrainer de nombreux problèmes de santé que l'on observe de plus en plus au sein de la population (diabète, stéatose, surpoids, cholestérol etc.)

La chrono nutrition élaboré par le docteur Delabos en 1986, médecin, nutritionniste et directeur de l'IREN'S (Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé) n'est pas un régime mais bel et bien une méthode qui va vous réapprendre à vous nourrir correctement et naturellement en apportant à votre corps ce dont il a besoin au moment où il en a besoin.

 

Pourquoi la chrono ?

 

Les bienfaits et les vertus de la chrono nutrition sont multiples.

La chrono nutrition bien réalisée ne s'arrête pas au fait de perdre les kilos que l'on a en trop.

En effet la chrono nutrition est capable de régler votre cholestérol, améliorer la vie des personnes diabétiques, améliorer votre humeur ainsi que votre énergie et bien d'autre encore.

Le gras saturé consommé au moment du LEVER principalement sous forme de fromage joue un rôle anticholestérol en bloquant la production endogène du cholestérol  dans votre organisme.

De plus ce petit déjeuner gras et copieux vous apportera l'énergie nécessaire jusqu'à votre prochain repas et vous empêchera d'avoir cette fameuse fringale du milieu de matinée.

Le déjeuner pris en milieu d'activité constitué principalement de protéines animales vous apportera tous les éléments nécessaire à la reconstruction de vos cellules et comme tous les produits d'origines animales, ils contiennent du tryptophane responsable de votre bonne humeur.

Le goûter (qui n'est pas obligatoire) sera le moment de "récompense" en vous apportant une petite dose de sucre bien mérité après avoir manger correctement durant votre journée. Ce petit moment sucré vous apportera un coup de fouet pour la fin de la journée.

(vous remarquerez qu'il y a peu de sucres en chrono nutrition ce qui est une bonne chose, le sucre n'étant pas indispensable à votre santé contrairement au gras)

Le dernier repas de la journée constitué principalement de poissons ou fruits de mer riche en oméga 3, sera facile à digérer et vous permettra de bien dormir.

Il est également autorisé et même conseillé de partager 1 ou occasionnellement 2 repas joker par semaine avec votre famille ou vos amis tout en suivant votre programme.

En chrono nutrition tous les repas sont simples et comportent peu d'éléments ce qui facilite énormément la préparation du repas, la digestion et vous évite donc les coups de barre d'après repas.

A noter que l'aliment principal de chaque repas devra être consommer à votre faim et donc en quantité illimitée !

Il n'y a rien de pire que de finir un repas en ayant encore faim ;)

Vous avez un objectif à atteindre, vous souhaitez tout simplement avoir plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter :)